기억력감소1 포스파티딜 세린(Phosphatidylserine) 복용법: 건강과 뇌 기능 최적화 1. 서론포스파티딜 세린(Phosphatidylserine, PS)은 우리 몸의 세포막 구성에 중요한 역할을 하는 인지질 중 하나로, 특히 뇌 기능과 신경 건강에 이롭습니다. 최근 이 성분이 주목받는 이유는 기억력 향상, 집중력 증진, 스트레스 완화 효과가 있기 때문입니다. 이 글에서는 포스파티딜 세린의 복용법과 주의사항을 구체적으로 알아보겠습니다. 🧑⚕️ 자세한 내용 보러가기 2. 포스파티딜 세린 복용법💊 1) 하루 권장 섭취량일반 복용량: 100mg씩 하루 3회 (총 300mg) 복용집중력이 필요할 때: 시험이나 업무 전 200~300mg 단기 섭취장기 복용: 인지 기능 개선을 위해 4주 이상 지속적으로 복용 권장※ 하루 400mg 이상 복용 시 부작용 위험이 높아질 수 있으니 주의하세요.🕰.. 2024. 10. 23. 이전 1 다음
